私たち夫婦がしている身体に良いこと

人生100年時代は、夫婦で楽しむ時代です。夫婦で楽しむためには大切なことが色々ありますが、まずは健康ですよね。

身体に良いことなにかしていますか?

私たちは、身体に良いことは夫婦ふたりで行っています。夫の健康も妻の健康も一人のものでは無いから。

夫婦で身体に良いことをすると長続きしますよ。

私たちは、
・ジョギング(2回/週)
・筋トレやストレッチ(毎日)
おすすめは、ゼロトレとタバタ式筋トレです。
マインドフルネス

そして、食事です。

食事は、毎日のことなので健康食を心がけています。

食べることにも身体で感じて。

健康食

人参スープはおすすめです。

以前、お客様から教えてもらった『人参スープ』を飲んでます。

身体に入った時の温かいスープが冷えた内臓を温めてくれているようで気持ちがいい!

それと同時に身体が心地良いと感じます。

美容師の私から『人参』の頭皮や髪への効果、効能をお伝えします。
  

①頭皮の新陳代謝や血行促進やふけ、かゆみや炎症予防に効果的。育毛効果も。

②環境汚染や化学物質によってダメージを受けた細胞を抗酸化作用によって再生する効果。


③プロビタミンAが髪の美しさを強化します。

④メラニン色素も作られてくるので髪が黒々してきます。白髪にも効果的。

他には視力回復や口内環境の改善、自律神経を整えるなど長寿の秘訣αカロテンも。人参はスーパーフードですね。

私たちのお気に入りの人参スープのレシピをご紹介します。

人参           5~6本           
玉ねぎ          1個
ブロッコリー       一束(芯まで)        
(なくてもOK)
バター          大さじ1           
コンソメ         大さじ2
生米           大さじ2             

   

①人参斜め薄切り、玉ねぎ薄切り、ブロッコリー硬めに茹でて乱切り。

②鍋にバターを溶かして、人参、玉ねぎ、ブロッコリーを中火で10分くらい炒める。

③米、コンソメ、水800㏄を入れ蓋をして弱火で20分煮込む。

④塩、コショウを適宜。粗熱がとれたらミキサーでピューレ状にする。

野菜

紹介させていただいた人参スープはとても濃厚なので身体はとても喜ぶと思います。もし、気に入ったらお試しを。私たちは素材の味を活かせる調理法をもっと知りたいと思っています。教えてくださる方募集中です(笑)もしよかったら、私たちのサイトへ遊びに来ませんか?

こちらもおすすめです。

夫婦で健康でいるためにしている6つの食品
フルーツと野菜で断食に挑戦
夫婦で健康な身体づくり
夫婦で健康維持!大切なこと(サプリメント)
夫婦の健康は、夫婦仲に比例する

素敵なことは夫婦でシェアする
夫婦ふたりで休日を過ごす
夫婦で真剣に取り組んだ共同作業

読者登録はこちらから メルマガ登録
夫婦限定イベント         イベント案内

プロフィール

疲れない夫婦関係を継続中です

夫婦というユニークな関係をどのように楽しむか研究しています。

少しでも夫婦関係を仲良く過ごすためのヒントになったら嬉しいです。

 

 

読者登録

 

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦で楽しむ時間を創ると人生が充実します!

Blogカテゴリー

最近の投稿

Recent Works

More Projects

夫婦のセックスは必要?充実派夫婦は何をしてるの?

By |8月 27th, 2022|Categories: 夫婦のセックスライフ|Tags: , , , , , |

夫婦のセックスライフは奥深いですよね。夫婦の関係を深めるためにも充実させたいのが夫婦のセックスライフです。

夫婦と家族を一緒にしないで。一緒に人生や家庭を築いて行くのが夫婦

By |8月 25th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , , |

夫婦の関係性で楽しい人生にも充実した人生にも、寂しいものにも、無駄な時間にもなるのでしょうね。

夫のイラつく言動ワースト10 第7位は「おばさんになったな」・・・第1位は?

By |8月 16th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , |

夫のイラつく言動ワースト10 第7位は「おばさんになったな」・・・第1位は?

いつまでも仲がいい夫婦が一緒にしていることベスト20。第10位はセックスを楽しんでいる、1位は・・・

By |8月 15th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , , |

いつまでも仲がいい夫婦が一緒にしていることベスト20。第10位はセックスを楽しんでいる、1位は・・・

夫婦で共有している情報は多いほど円満?

By |8月 14th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , |

夫婦で共有している情報は多いほど円満?夫婦で情報交換をしていることありますか? 夫婦は、パートナーに向ける気持ちが高いか低いかで夫婦仲が比例します。

いつまでも刺激的な夫婦関係の作り方

By |8月 13th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , |

いつまでも刺激的な夫婦関係は、お互いを魅力的にします。無関心やマンネリ化やセックスレスも無縁な夫婦になります。

パートナーに悩みやストレスがある場合に手助けできることはどんなことがありますか?

By |3月 11th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦の日常生活|Tags: , , , , , , , |

パートナーの悩みやストレスをあなたならどのように手助けをしますか?夫婦は励まし合い、協力しあわなければならない。コミュニケーションのとり方、気づきの与え合いから心強い夫婦関係になっていくのではないかと感じます。

これから結婚するあなたとすべての夫婦の方へ。この5つの質問の答えを持っていますか?

By |1月 30th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , |

これから結婚するあなたとすべての夫婦の方へ。この5つの質問の答えを持っていますか?

夫婦関係6つタイプ あなたはどのタイプに当てはまりますか? 夫婦を見つめ直す5つの質問

By |1月 28th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , |

夫婦関係6つタイプ あなたのどのタイプに当てはまりますか? 夫婦を見つめ直す5つの質問

夫婦で共有するテーマを増やすと夫婦の絆が深まり笑顔が増えます。

By |12月 31st, 2021|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , |

あなたは、夫婦で共有していることはありますか? 夫婦で共有することのメリットは計り知れません。

性的魅力のない関係は長続きしない。健全な関係に性的感情が重要な理由

By |12月 30th, 2021|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , , |

性的魅力のない関係は長続きしないってどう思う?夫婦でもそうなのかな?

Let’s Enjoy Together

TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT

夫婦で楽しい時間を過ごしませんか?

私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか?夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか?

[contact-form-7 404 "Not Found"]
2020-03-27T14:43:58+09:00

Share This Story, Choose Your Platform!