夫婦の健康は、夫婦仲に比例する

人生100年時代は、健康寿命を伸ばしたいですよね。夫婦で。

夫婦で、お互いの健康を意識しサポートすることが大切です。それには、日頃の夫婦の愛情が関連します。夫婦の健康は。夫婦仲に比例するのです。

円満夫婦と夫婦仲が悪い夫婦の健康を調べた調査では、円満夫婦の方が圧倒的に健康という結果が出たそうです。

また、夫婦仲の悪さは、健康にも悪い影響があることが、ネバダ大学とミシガン大学の合同研究チームの調査で明らかになりました。

また、違う調査では、夫婦が離婚したその後、妻の健康状態はさほど変化ないのに対して、夫の健康状態は大きく下がったようです。どういうこと???

夫婦の健康は、夫婦仲のバロメーター

夫婦仲が良いほどに健康だと言うことです。

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)

こころもカラダも健康で、社会的にも満たされた状態だそうです。健康が一番と思うことはあるのですが、意識を高め行動に繋げるのは難しいですよね。

しかし、夫婦仲が良いとパートナーのちょっとした変化を感じたり、健康への配慮や意識が高いのでしょう。夫婦でお互いのちょっとした変化を感じるチカラを夫婦仲が良い夫婦にはあるのでしょう。

夫婦の健康

病気になって改めて感じたこと

健康とは、ココロとカラダの健康、そして社会的にも満たされた状態と本当にそう感じますよね。

まず、ココロが病むとカラダにも影響するし、カラダが病気になるとココロが弱くなったりと関連します。

カラダの健康=こころの健康=社会的満たされた状態

年を重ねるほどに、健康に意識を高めてきましたが、反面、病気になることが増えてきて、健康に自信が無くなってきました。また病気になって改めて感じることが増えてきました。

1.カラダの健康は大切ということ

カラダが不自由になったり万全で無いことで、不安が高まったり、カラダに自信が無くなったり。また、パートナーへの心配をかけたり、手間をかけさせたりとパートナーに心配と迷惑をかけたことへの申し訳けなさがでたり。健康への意識を高め行動することを改めて感じました。

2.カラダの健康を害するとココロも弱くなる

病気になると、強い意志が必要なのに、ココロが弱まることがあります。体の健康は、心にも影響を及ぼしますので厄介です。反対に、心の健康を害するとカラダにも影響を及びます。ココロトカラダはニコイチなのでしょう。

3.パートナーに心配と不安を与えてしまう

パートーナーに心配と不安を与えてしまい、夫婦としてのチカラが低くなります。夫婦のチカラを高めるには、お互いが健康であることが基本で、迷惑をかけてしまったという気持ちになります。自己健康管理ができず、反省の気持ちでいっぱいになります。

4.家の中全体が元気がなくなる

家族にひとりでも病人がいると家の中全体が元気にがなくなりますよね。それだけ病気は、マイナスの影響を周りにも与えると言うことですよね。病気は、自分はもちろん辛いですが、周りも元気も奪ってしまうと言うことです。

病気は、未然に防ぐことが大切です。日常生活で健康意識を高め行動することが最優先です。自分自身もそうですが、パートナーの健康を含めて意識を高めましょう。

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心と体の健康は、夫婦生活においても人生においてもとても大切で基本となる要素です。健康オタクでちょうどいいぐらいかも。

病気になって改めて気づいたこと

自分の病気のせいで、自分だけでなく、パートナーや家族に笑顔がなくなり暗くなる。これは反省。

パートナーの優しさや思いやり。これは感謝。

自己健康管理の大切さ。これは基本。

改めて日常生活で健康と妻を心から大切にしようと決意しました。

・カラダの健康のために食事と運動を心がける
・ココロの健康のためにマインドフルネスや呼吸法を続ける
・夫婦で健康を楽しむための活動を続ける

そしてその健康は、夫婦の笑顔のために。人生100年時代を夫婦で楽しむために基本となる健康を深めましょう!

夫婦の健康は、「笑顔」「活力」「前向き」にさせてくれます。また、「希望」「謙虚」「感謝」な気持ちをもたせてくれます。心と体の健康は、夫婦で高めることで夫婦仲も良くなることでしょう。

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