夫婦でカラダの健康を高めよう

夫婦でカラダの健康を高めよう

夫婦で、パートナーの健康を意識しあっていますか？カラダは悪くなってから気づいても手遅れで後悔しますよ。

人生100年時代は、健康寿命が大切ですよね。カラダによいことをするのは、夫婦で一緒にするのが長続きしますよ。また、夫婦で意識が高まりますよ。

カラダは、人生でいちばん大切なパートナーですよね。

大切に付き合わないとね。また、夫婦になると、自分だけのカラダではなくなります。健康を害すると、自分自身の気持ちが落ち込むだけでなく、パートナーや家族に迷惑をかけるので負のスパイラルになりますよね。

今日から、夫婦でカラダにいいことをしませんか？

目次
・100年LIFEの時代がやってくる
・まずは、自分の健康意識を高めることから

100年LIFEの時代がやってくる

本屋に息抜きに行った時に「LIFE SHIFT  100年時代の人生戦略」が目に入り、早速購入して読んでみた。これからの時代は、「長い生涯」になるようだ。それもそうだろう。医療も加速度的に発展することは間違いない。

「新しいシナリオ」はもう始まっている。時間の使い方も、お金の考え方も変わり、「見えない資産」を身につけないといけないようだ。今流行りの「働き方改革」も必要だか、そんなレベルでは無いような気がします。

カラダは自分自身の一番のパートナー

まずは、自分の健康意識を高めることから

カラダも消耗品である。

日本人は意識が低い人が多いみたい。世界的に見ても日本人の健康意識は低いそうだ。「健康が一番」を合言葉に、週3回の早朝ジョギング、ストレッチ、筋トレ、逆立ちは、4年ほど続いている。継続的な程よい運動はカラダが喜んでいるのが分かる。

あとは、食事。食事も意識を高めてカラダにいい食材。有機や、オリーブオイル、発酵食品など楽しみにながら。健康的な食材や料理も3年ほど続いている。この二つは、未来の健康寿命に関連するので、継続中。また、心の健康もカラダの健康と同様に大切で、マインドフルネスや、ヨガを取り入れ中です。

夫婦は健康が一番

夫婦は、お互いの健康をいたわることが、夫婦仲を良くします。

健康を害してから、パートナーへの感謝の気持ちがわかるのは、遅いですよね。

健康なときから、パートナーに感謝をして、夫婦で人生を楽しみましょう！

夫婦も健康が一番。健康だったら、無関心夫婦も、仮面夫婦も、解決できますよ。

夫婦で、カラダにいいことを意識するとカラダだけでなく夫婦生活も健康的になります。「運動」「食事」「生活スタイル」など、「会話」が増えたり「一緒に過ごす時間」が増えたり脳が刺激されて、夫婦円満のエキスのひとつに。これが、私たち夫婦でカラダにいいことをする意味です。

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