夫婦はパートナーのストレスを和らげることが必要です

夫婦はパートナーのストレスを和らげることが必要です

パートナーのストレスを感じ取れていますか？

ストレス解消方をいくつか持つ

私たち夫婦は、基本ストレスが無い方だと思う。というか、鈍くて感じていないだけで、脳は疲れているのかもしれないが。気分が乗らない時などの解消方法は、沢山持っているので、翌日にはスッキリしている。

夫婦でストレスを発散する

01.
一緒においしい食事とお酒を

食事のチカラは、栄養吸収以上に効果がある。食事をしながらお酒を飲み、会話をたのしむ。

02.
外人クラブで踊る

音楽に合わせて踊ることで、脳が元気に。お店で知り合った隣の人と会話をしたり、夢中になって汗がでるまで踊ったり。

03.
会話を楽しむ

素直に今の気持ちをパートナーに伝えながら、ふたりでプチカウンセリング。いつもパートナーは私を信じ、応援してくれるので、心が落ち着きます。

04.
街を歩く

目的もなく、街を歩くのに付き合う。手をつなぎながら歩いていると、ストレスが小さなものと感じることができる。

05.
一歩引いて見守る

パートナーが見るからにストレスを感じている場合は、そっと一歩引いて見守り、落ち着くまでゆっくり時間を待ってあげる。一人の時間も時には大切です。

05.
触れ合う

愛情を持って触れ合う。愛情もって接すると、パートナーの脳や感情も落ち着き、解決の道も見えきて自然とストレスも消えているでしょう。

私たちは、ストレスに強い方だと思う。過去の経験が強くしてくれたのだろう。また、お互いが信じ合い、必ず乗り越えるチカラを持っていることを知っているので、ストレスが少ないと言うことも考えられます。

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