夫婦のセックスライフを充実させる７つのステップが効果的だった

夫婦のセックスライフを充実させる７つのステップが効果的だった

夫婦のセックスライフって重要だと思いませんか？私たち夫婦は、夫婦の大切なコミュニケーションのひとつに位置づけています。だからこそ「夫婦でセックスライフを楽しむ」意識があります。

夫婦のセックスライフが充実すると、日常生活全般に良い影響が出ることも肌で感じています。

人生100年時代。長い夫婦の生活を充実させるためには、夫婦のセックスライフを充実させることが大切です。

夫婦のセックスライフを充実させると全てにおいて良い影響が出る

夫婦のセックスライフについては、それぞれの夫婦の考え方がありますが、円満夫婦を観ていると、セックスライフが充実している夫婦が圧倒的に多いです。

夫婦のセックスライフと日常生活や、夫婦の問題と関連はあるのでしょう。

夫婦のセックスには興味がない夫や妻でも、日常生活のコミュニケーションは充実させたい人は多いですよね。

夫婦円満だから夫婦のセックスライフが充実するのか？夫婦のセックスライフが充実しているから円満になるのかは別としても夫婦のコミュニケーションで、ハグやキス、手をつないだり、触れ合うことも含めて、セックスライフを考えてみてはいかがでしょうか？

目次
・夫婦のセックスライフを充実させると全てにおいて良い影響が出る
・夫婦のセックスライフが充実するとこんな効果があります
・セックスライフを充実させたいと考えている夫や妻へ
・セックスをしたくない原因
・セックスライフを充実させるステップ１〜７

私たち夫婦は、セックスライフを大切にし充実もしています。また、日常生活のコミュニケーションも良い夫婦です。人生で一番大切なパートナーは夫婦と意識しています。だからこそ日常生活も夜の夫婦生活もより良くしたいと夫婦で前向きです。夫婦で楽しむことは、人生を楽しむこととイコールだから。

セックスレスだけど夫婦円満と言う夫婦はたまにいますが、日常生活のコミュニケーションが無く不満なのに、セックスライフだけが充実している夫婦なんて聞いたことが無いですよね。それだけセックスライフの充実は、日常生活のコミュニケーションと関連しているのでしょう。

夫婦のセックスライフが充実するとこんな効果があります

・夫婦のセックスに前向きになる

・夫婦のセックスでオーガズムが体験でき幸せ感がUPする

・夫婦の会話が増えます

・日常生活がマンネリ化しない

・夫婦のコミュニケーションが丁寧になる

・ボディタッチも自然と増えます

・愛し合っている感が高まり意識できます

・健康的になったり肌艶が良くなったり若返る

効果はたくさんありますので、夫婦でセックスライフに向き合うことが大切です。夫婦のコミュニケーションのひとつで、セックスは決して特別なことでも無く日常生活の一部と意識しましょう。

セックスライフを充実させたいと考えている夫や妻へ

たまにはセックスがしたいのに、自分からは恥ずかしくて言えない妻や、触れてもくれない夫に不満を貯めている妻。その気にならないと妻に断られる夫、今日は疲れたからといつも逃げる夫などよくあるシーンですが、そもそも原因も様々あります。

セックスをしたくない原因

「長時間の仕事」「ストレスを貯めている」「食事で栄養を採っていない」「体力の使いすぎ」「お酒やタバコ」「睡眠の時間や質」「リラックスできない」「家事や子育てで一杯一杯」などから「パートナーに魅力を感じない」「セックスの対象でない」などパートナーへの感情などあるようです。中には、「生理的に無理」と言うところまで行っている妻もいるようです。夫婦でそれぞれ原因が違うでしょうが、その原因を見つけることも大切です。

仕事のストレスを貯めていないか？亜鉛やビタミンD、魚などから摂取できるテストスレロン不足の食事ばかりしていないか？運動のしすぎで毎日疲れていないか？お酒やタバコの摂取をしすぎていないか？睡眠時間が少なすぎないか？いびきなどで睡眠の質が悪くないか？リラックスする時間を取っているか？など意識することが大切です。

セックスライフを充実させる
７ステップ

１.パートナーの状態を知りサポートする

セックスがしたくない原因を見つけ出すことです。仕事や人間関係、家事や育児などのストレスを貯めていないか？精力が付かない食事ばかりしていないか？など。精神的にリラックスできるようにサポートし、精力が付く栄養を取り、深い睡眠を心がけましょう。まずは、セックスに意識が行くように向けましょう。「ココロ」と「体力」にゆとりが持てるようにパートナーにも自分自身にも心がけましょう。

２.自分の魅力を引き出す

妻は女性としての魅力を、夫は男性としての魅力を発揮していますか？コミュニケーションの問題は、ほとんどが自分を変えることで解決できます。パートナーのせいにばかりせず、自分を変えることが早道です。

女のとして人として魅力的な妻には、夫はココロもカラダも動かされますし、男として人として魅力的な夫に妻は惹かれるでしょう。夫婦のセックスには、「感情」が深く関わります。一時の恋のようなドキドキ感は望めませんが、ドキッとしたり、興味をひかすことはできます。

いつも一緒にいる夫婦だからこそ、ちょっとぐらい変わっても鈍くなっていて感じないことが多いです。大胆に変えてみる事が効果的で刺激的な魅力が伝わります。

夫婦にドキドキ感を取り戻したい時は、
コチラから
夫婦のセックスライフを楽しむには
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３.日常生活の雰囲気を変える

日常生活の雰囲気を変えることは、セックスライフの充実に近づけます。日常生活がマンネリ化しているのに、セックスしたい気持ちも薄れたままですよね。簡単に日常生活の雰囲気を変える方法です。

・会話や行動を丁寧にする・笑顔を増やす・愛している感情を相手に伝える。この３つで効果的に日常生活の雰囲気を変えることができます。妻は夫を男性として接し、夫は妻を女性として接する。そのためには、妻は女として、夫は男として自分自身の魅力を意識しましょう。

４.夫婦のパーソナルスペースを意識する

夫婦のパーソナルスペースを意識しましょう。

パーソナルスペースとは、

密接距離（0〜15cm・15〜45cm)ごく親しい人にだけ許される空間で、他人が入ってくると不快な気持ちになる距離です。

個体距離（45〜75cm・75〜120cm）相手の表情が読み取れる空間です。

社会距離（1.2〜2m・2〜3.5m）相手に手は届きづらいが、容易に会話ができる空間です。

公共距離（3.5〜7m・7m以上）複数の相手が見渡せる空間です。

夫婦の日常生活で、密接距離に入っていき心地よいボディータッチをしましょう。腕が触れるぐらいの距離です。触れるだけで脳はプラスに働きます。手や足に触れたり、キスをしたり、ハグしたり。今まで密接距離に入っていない夫婦はすぐには難しいかも知れませんが、パートナーのパーソナルスペースの密接距離を日常的に意識しましょう。

５.愛情を伝える

夫婦の愛情表現は色々あります。愛情表現は、「好き」「愛している」と照れること無く伝えることができる人は問題はないです。夫婦だから恥ずかしがらずに言い続けましょう。それが恥ずかしくてできない場合は、「いつも◯◯でありがとう」「◯◯してくれてありがとう」が効果的です。

夫婦の生活で、「あたり前」の気持ちは禁物です。日常生活に何も当たり前のことは無いと思ったほうが良いでしょう。掃除、洗濯、食事の準備、整理整頓、子育て、生活費の管理や日常品の補充など、他にもチョットした事ですが日常生活で欠かせないことは沢山あります。当たり前の意識を無くすことで感謝の気持ちが生まれ、愛情表現も素直にできるからです。

愛情表現について詳しくは、コチラかへ
幸せな夫婦の10の秘訣
夫婦で楽しんでいること

６.夫婦でセックスについて会話する

夫婦でセックスにつて話をしたことはありますか？日常的に話をしている夫婦は良いですが、夫婦の会話のテーマに全く「セックス」が無いのはいかがなものでしょうか？セックスの話を妻以外の女性にしていて、妻には全くしない夫は問題外ですよね。

恥ずかしがっている妻もどうかと思います。「セックスは夫婦だから話せるテーマ」です。セックスを特別視し過ぎはまずいですよ。日常生活に含まれていると考えると気持ちが楽ですよ。セックスライフについて夫婦で会話できるようになると、セックスレスになることはありません。それ以上に、夫婦のセックスがより良く深まることでしょう。

こちらに夫婦のセックスについて詳しく書いています。
・夫婦のセックスライフを楽しむには
・私たち夫婦のセックスライフ
・夫婦のセックスライフを充実させる５つのこと
・夫婦のセックスライフは必要か？
・夫婦のセックスライフを考える２

７.夫婦でセックスを楽しむ気持ちを持つ

不倫や浮気はどう感じますか？自分の夫や妻が、他人とセックスを楽しんでいることを。想像するだけで嫌な気持ちになりますよね。反対に夫婦だからこそセックスは楽しめる愛情行為と考えて、「夫婦で楽しむ」ことを意識しましょう。

そのために大切なことは３つです。

・自分をさらけ出す

セックスでパートナーに自分をさらけ出すことができると奥深いセックスになり、夫婦の仲も深まります。日常生活と夫婦のセックスライフとのふたつの顔のギャップは魅力的ですよ。

・パートナーの魅力を引き出す

夫の魅力を引き出すのは妻であり、妻の魅力を引き出すのは夫です。夫婦だからこそパートナーの魅力を存分に引き出すことができます。夫や妻の魅力を再発見でき、夫婦愛が深まりセックスが深まります。セックスが深まると、お互いが定期的にセックスをしたくなります。

・自分の魅力を磨く

自分の魅力は意識しないと衰えていくものです。人生100年時代ですので、夫婦でセックスを楽しむ年齢もグンと上がっています。女としての魅力、男としての魅力を磨き続けましょう。

夫婦のセックスライフを充実させるための記事はこちらから

夫婦のセックスライフが充実すると日常生活も充実し、浮気や、セックスレス、仮面夫婦などになる心配が減ります。また、セックスが充実すると、夫婦の愛も深まります。愛し合っていると感じることが増えますよ。

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