夫婦のもっと豊かな暮らしを
これからの時代、長生きするようになってきますよね。医療の進歩やカラダに良い情報によって、以前より健康になる方法がたくさんあります。
もうひとつ大切なことは、メンタルですよね。ココロとカラダが健康になることが幸せに健康的に生きることができます。
それも、夫婦で健康で楽しめた方がいいですよね。それには、心の余裕もプラス持つことができますね。
できる限り相手に迷惑かけたくないですので、お互い相手尻をたたき合い、意識を高めることで夫婦の会話も増えますよね。
前向きな会話は、心にとても良い、相乗効果ですよね。
私たちの大事にしていることをご紹介させてください。
01.
感謝
ちょっとしたことに、感謝は大切。感謝の積み重ねが幸せを呼び込む。夫や妻、植物や部屋、椅子や机など。今あるものに感謝をしましょう。
02.
たくさんの野菜を食べてそれがエネルギーに
お菓子を食べるなら、野菜を取って健康なカラダへシフトチェンジ。野菜はたくさん取ることで、デトックス効果や精神の安定にもなります。
03．
早寝、早起き
質の高い睡眠を取ること。「早起きは三文の徳」と言いますが、その通りだと思います。それは、早起きした時、一日が充実しているから。心に良い流れができるはず。取れないようだったら瞑想がおすすめ。
04.
笑 顔
笑顔は私たちの生活を潤す一つのツールです。笑顔でいるとパートナーも自分もポジティブな気持ちを持つことができるから。それと、毎日が喜びに満ち溢れる。
05．
いつでもデート気分で
パートナーと日用品を買いに行く時も、運動する時でも、おしゃれしてデートする時も楽しんで。腕を組んだり、手をつないだり。最高の気分転換になります。
06．
せっかちをやめる
せめて休日の時はせかせかしないように。ゆったりした時間を過ごすこと。無理のない計画を立てることで、コントロールできる。また、夫婦の時間が充実します。
07．
まずは募金から
災害、貧困や環境、動物、教育など何か一つでも。あなたが思う問題に貢献しよう。心の中に喜びや穏やかな気持ちが芽生えるはず。
08．
花を飾る
部屋に命を吹き込むことで、毎日元気に暮らせそう。朝起きたとき、帰ってきたとき、花があることは私たちのとっての栄養補給だ。
小さな工夫で私達らしい暮らしを手に入れ、ストレスフリーな空間を夫婦で創ってみてはいかがでしょうか。
心が病めば、身体も病んでしまいます。夫婦で意識を高め、小さな工夫ある行動は、身近にいる人でないとできませんよね。
毎日の小さな工夫が、小さな幸せを見つけられる方法です。
あなたは、私たちらしい空間はどのように創っていきますか？
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