夫婦で引き締めプロジェクト開始
公園で健康器具を使って柔軟や筋トレを。
その公園には、背伸ばしベンチ、ぶら下がり、腹筋ベンチ、上半身ひねり、ジャンプ力チェック、平行棒、けんすい柱、前屈測定などがたくさんあります。
この健康器具公園は子供ではなく、高齢者が多く利用しています。いろいろ試してみるとかなりの効果が期待できそうです。その中に入れてもらって、皆さん黙々と運動に励んでいます。
ぶら下がりは腕が伸ばせ肩甲骨がほぐれるようです。それを1分間。ついでに、けんすいで二の腕、腹筋を鍛えます。腹筋はみぞおちのあたりが鍛えられ、二の腕は外側が鍛えられるので、腕の付け根が引き締まるようです。
足を広げる器具は、普段使わない内モモを鍛え、足全体がプルプルするのですが柔軟＋ヒップアップの効果も期待されます。
その後、いつも通りのジョギングと筋トレをして終了です。最近、暑さがきつくなってきているので、朝5:30頃から始めて一時間ほどで家に戻ります。早朝でもたくさんの高齢者の方や中学生くらいから成人男性、女性が運動をしている姿を見かけ、皆さん意識が高いようで、私たちも刺激を受けています。
最近では、健康になるための運動方や食べ物での改善方法などが分かってきているからこそ、自分のからだと相談し、心地いいと感じるやり方をしたいと思っています。セカンドオピニオンも必要ですし、私たちが健康な身体を得るためのお手伝いをしてくれる病院という風に思い、自己管理していきたいと感じています。
こちらもおすすめです。年齢を重ねるほどSEXが良くなる夫婦とは
Recent Works
More Projects
夫婦生活に無関心にならないための大切な５つのこと
夫婦生活に無関心な夫婦が増えているようですが、夫や妻に無関心は、夫婦生活に危険を及ぼしますよね。一度無関心夫婦になると、仲の良い夫婦に戻るのは困難になりますよね。夫婦でいるにはお互いの歩み寄りが大切です
夫婦のセックスライフを充実させる７つのステップが効果的だった
夫婦のセックスライフは満足していますか？夫婦のセックスライフを充実するにはステップがあります。一度夫婦のセックスライフを充実させると、夫婦の日常生活や夫婦仲もアップし、セックスレスや浮気の心配も無くなります。
結婚の質あげるには？
あなたの結婚の質はどんな感じ？夫婦それぞれ、年代、環境、収入違いますが。あなたの夫婦生活満足度はいかがですか？
夫婦のセックスを充実させるためにハプニングバーは効果的
夫婦のセックスマンネリ打開にハプニングバーに行ってきました。夫婦のセックスは充実している方が円満夫婦になりますが、セックスもマンネリ化してきますよね。非日常の時間が夫婦に刺激与え夫婦のセックスが充実します
夫婦のセックスをアップデートしよう！
夫婦のセックスって大事ですよね。私たち夫婦は、夫婦のセックスは愛情表現と考えていいますし、夫婦で何でも一緒に楽しむと決めていますので、セックスも楽しんでいます。夫婦の生活が長くなるとセックスレスになる夫婦もいますが、私たちは歳を重ねるほどセックスが良くなり深まる夫婦です。
夫に我慢していた妻が夫源病になった。その逆の妻源病も
夫に我慢していた妻が夫源病になった。妻の一言がきっかけで妻源病になった。夫源病や妻源病は、幅広い年代層で出てきます。20代からも症状が出てくるということです。あなたは夫源病（妻源病）という病気を知っていますか？かかると起こる症状はめまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、胃痛、不眠など・・・
夫婦で楽しむことを「楽しむ」
夫婦で何か楽しんでいますか？セックス、趣味、食事、日常生活、家事、子育てなど夫婦で楽しむことで円満度がアップします。セックスレスや仮面夫婦、浮気や隠し事の心配も無くなります
小さな宇宙人アミの名言-11
私たちが好きな本の一冊「アミ 小さな宇宙人」エンリケ・バリオス著の中で、私たち夫婦が好きな名言集
円満夫婦の夫婦生活を楽しむ７のコツ
夫婦のセックスは、特別なものでもタブーなものでも、隠すことでも無いと思っています。日常生活と夜の夫婦生活は密接に絡み合っています。円満夫婦の「夫婦生活の楽しみ方」
夫婦円満の秘訣！幸せを感じる愛情コミュニケーション力
私たちは、夫婦生活を重ねるほど円満度が増してきます。日常から夫婦のコミュニケーションを大切にしています
夫婦でセックスについて会話してる？
セックスを特別視せずに夫婦で普通に語るとセックスライフが充実し夫婦円満になります。
夫婦デートで刺激を取り戻し愛を深めよう
夫婦生活も長くなると、夫婦ふたりだけのデートは減りますよね。刺激的な夫婦デートをして夫婦の仲を深めては
Let’s Enjoy Together
TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT
夫婦で楽しい時間を過ごしませんか？
私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか？夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか？