夫婦のセックスライフを楽しもう!

夫婦のセックスライフを楽しもう!

夫婦で、セックスライフを楽しんでいますか？

夫婦のセックスっていつまで楽しめますか？この答えは、夫婦によって違うのでしょう。

セックスライフをいつまでも充実している夫婦は、円満夫婦が多いです。

セックスレスの夫婦でも、夫婦がお互いで納得している場合は円満夫婦もいますが、夫婦のいずれかが不満を持っていると問題が発生することが多いですよね。寂しく思っていたり、知らず知らずにストレスがたまったり。浮気に走ったり。

また、夫婦ではセックスをしないのに、他人とセックスを楽しんでいる夫や妻もいますが、これは完全に浮気ですよね。夫婦の間に亀裂が入りますよね。

人生100時代は、子供が成長し自立してから夫婦ふたりの時間は想像以上に長いですよ。

夫婦で楽しむことができると、充実した人生になることは間違いがないことです。セックスライフについても同様に、いつまでも夫婦で楽しむ事が大切な時代です。

夫婦のセックスはココロとカラダの健康にも良い効果がある

健康は、食事・スポーツ・セックスの３つ

健康さえあれば、人生どんなことも乗り越えることができますよね。心と体の健康は、夫婦にとっても大切で、お互いの健康を気遣うことは夫婦の絆を深めます。

最も権威のある研究機関であるWHOと世界性科学協会は、人間が健康を維持し長生きするための方策として、次のような提言をしています。

WHOとは、世界保健機関 (World Health Organization: WHO) は、「全ての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」を目的として設立された国連の専門機関です。ウィキペディア（Wikipedia）

世界性科学協会とか、日本では、日本性科学会というのがあり、セクシュアリティは人間にとっての性のあらゆる面を包括する概念で、セクシュアル・ヘルス（性の健康）はこれに関する身体的、心理的、社会的に幸福（well-being）な状態をいいます。日本性科学会は臨床的な研究や診療を通じて性の健康の推進をはかる専門家の団体です。日本性科学会

セックスは健康と深く関連していると言うことでしょう。

健康促進に大切なことは、

第１にセクシャル・ヘルス
第２にフード・ヘルス
第３にスポーツ・ヘルス

をあげています。

健康は、食事・スポーツ・セックスの３つが大切ということです。セックスが、食事やスポーツと同様に健康には大切な要素なのに、セックスだけが置き去りになっている夫婦が多いのはなぜでしょうか？

セックスを特別視しすぎることが原因なのでしょう。特別な行為ではなく、愛情表現の一つです。食事とスポーツとセックス。いずれもココロとカラダの健康には欠かせないものと理解すると、セックスにも自然に前向きになることができましでしょうか。

愛情深いセックスをしたり、セックスでオーガズムを感じると、脳から幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されココロにも良いことは科学的に証明されています。

というか、好きな人とセックスを楽しみたいですよね。夫婦でも一緒です。セックス充実派の夫婦は、定期的な刺激で夫婦の絆を深めるだけでなく、健康的にも良いということです。

セックスは、
・外見を若々しく保つことができる効果
・免疫力向上
・フェロモン増加で魅力的に
・ストレス軽減
・心臓病予防
・脳機能向上
・睡眠の質向上
・全身運動
など、メリットばかりです。

効果がたくさんある以上に、夫婦の絆が深まりますよね。最高のセックスは、ココロとカラダに最も良い夫婦の大切な時間なのでしょう。

東大名誉教授の私が「死ぬまでセックス」をすすめる本当の理由という書籍もあるぐらい。

セックスライフを充実させるために、こちらもおすすめです。

年を重ねるほどにセックスライフが充実する夫婦

セックスライフは、ライフスタイル変化が大きく影響します。特に子供ができ家族という関係になってから。そこから一気にセックスレスになる夫婦が多いようです。しかし、ライフスタイルの変化が一番の原因ではありません。

セックスライフをいつまでも楽しんでいる夫婦は、ライフスタイルの変化があっても変わりなく楽しんでいます。ようは、「夫婦」ということに向き合い「家族」に包括されること無く、夫婦を大切にしているからいつまでも愛情深いセックスライフを楽しむことができているのです。

夫婦のセックスで、オーガズムを体験したことがない夫婦は少なくないようです。もったいないですよね。

では、夫婦でセックスライフを、前向きに楽しむにはどうしたら良いのでしょうか？そしてオーガズムを感じるには。

人生100年時代 夫婦のセックスライフを楽しむには

01.
[前提条件] 日常生活を楽しむ

セックスライフは、日常生活の上に成り立ちます。日常生活が充実していないのに、セックスライフを楽しむことはできません。日常生活でパートナーに不満があったり、無関心だったり、ストレスがあるとセックスどころでは無いですよね。

日常生活を充実させるには、お互いに感謝を伝えあうことが早道です。「ありがとう」のチカラは大きいです。また、ボディータッチは日常的にしましょう。感謝の気持ちでマサージをしあったり、肩や脚をもんであげたり。

02.
[前提条件]　
パートナーの魅力を引き出し合う

パートナーの魅力を引き出し合うことは大切です。パートナーに魅力を感じなくなるとセックスをしたい気持ちにならないですよね。自分で自分の魅力を磨くことも大切ですが、夫婦は、パートナーの魅力を引き出し合うことが効果的です。パートナーの魅力を伝え合いましょう。

03.
[前提条件]　
セックスライフについて会話する

セックスライフについて会話できる夫婦が少ないようです。日常生活もセックスライフもコミュニケーションです。コミュニケーションの第一歩は「会話」です。セックスライフについて特別視しすぎることなく会話しましょう。夫婦になると他人とセックスをすると浮気になります。夫婦だからこそできる愛情表現がセックスです。人生100年時代いつまでもセックスを楽しむために。

04.
[前提条件]　
おじさん化・オバサン化しない

セックスレスの原因のひとつに、おじさん化・オバサン化が挙げられます。素敵な年のとり方をしている男性・女性は多いですよね。人生100年時代は、おじさん化・オバサン化とは無縁になりましょう。そのため簡単で効果的な方法は、「夫婦の仲にも礼儀あり」です。夫婦だからといって自分のモノのように考えるのは時代遅れです。上から目線や当たり前の気持ちは、見た目だけでなくココロの老いを早めますよ。

05.
[実行編] 非日常の時間を楽しむ

日常から離れて、非日常の時間を創ることはセックスライフをいつまでも楽しむには効果的です。非日常の時間を夫婦で楽しむとセックスライフも充実します。たまには、夫婦でお洒落してデートをしたり、イメチェンしたり、時にはドキドキする場所や空間に夫婦で行くことは刺激的な時間となります。

06.
[実行編] 自分をさらけだす

結婚後のセックスは夫婦だからできるものです。夫婦以外としては浮気になります。そうならないためにも、自分をパートナーにさらけ出すことです。さらけ出すことが、刺激的なセックスになりオーガズムの味わえます。夫婦で自分をさらけ出すことが夫婦のセックスでは。

07.
[実行編] お互いのフェチを受け入れる

お互いのフェチを受け入れることでより深いセックスライフを味わえます。またフェチを受け入れ合うことで、夫婦ふたりの「秘密」が増えます。セックスでの夫婦の秘密は絆をより深めます。セックスは奥が深いです。年を重ねるほどに良くなりますよ。

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人生100年時代は、夫婦で楽しむ時代です。夫婦で楽しむためには、日常生活とセックスライフの充実が必要です。セックスライフが充実すると日常生活も良くなり、日常生活が良いとセックスレスにはなりません。セックスを特別視せず、夫婦で充実させることが人生100年時代には不可欠です。セックスライフは、食事・運動と同様に健康には欠かせないテーマです。夫婦で、ココロとカラダの健康のためにセックスを充実させ、人生100年時代を楽しみましょう！

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