私たちは断然、夫婦一緒に寝る派

私たちは断然、夫婦一緒に寝る派

あくまでも、私たちの感覚です。有効かどうかはわかりませんが…。パートナーのおなかがポッコリ出てきたらチェックできる。目覚めたときパートナーにいち早くその時見た夢を教えられる。パートナーが咳をしたり、いびきをかいた時は様子がわかる。私たちは一緒に寝た方がココロもカラダも気持ちがいいと感じています。

目次
・夫婦一緒に寝る理由
・夫婦一緒に寝る効果
・夫婦で一緒に寝ないという夫婦はどうして？

夫婦一緒に寝る理由

一緒に寝る夫婦の割合は54%、一緒に寝ない夫婦の割合は35%という結果が出ています。その中でも夫婦年数が長い夫婦は、別の部屋で寝る傾向だそうです。

01．
リラックスできる

パートナーに触れながら寝ることで心地よく眠れる。

02．
会話ができる

一日の出来事を話したり、コミュニケーションがとれて気分よく眠れる。

03．
気持ちの良いセックスができる

ベッドでコミュニケーションがあるとパートナーを愛おしく思い、自然とセックスしたくなる。

04．
精神的なやすらぎが得られる

パートナーの体温や寝息を感じることで、安心感を得られ、また不安が解消される。

05．
冬の季節は温めあえる

抱き合っているといつの間にか深い眠りについている。

夫婦一緒に寝る効果

夫婦が同じベッドで寝ると睡眠の質がアップするのです。一緒に寝ることで安心感が得られることで質の良い睡眠が取りやすいです。私たちは、幼いころ母親に抱かれて安心して寝ていました。それと同じ感覚だと思いますが、夫婦で一緒に寝るということはパートナーの体温や寝息に安心して寝ることができます。

私たちの場合は、一緒に寝ることで心地よさ、安心感、コミュニケーション、パートナーの肌に触れていることで深~い眠りにつくことができています。ときどきパートナーのいびきや寝言、歯ぎしりで目が覚めてしまうこともありますが、起床時はすっきりしています。質のいい睡眠が取れているのではないかと感じています。

夫婦で一緒に寝ないという夫婦はどうして？

それぞれ夫婦の生活リズムがありそうです。別の部屋で寝るのには、こんな理由があるようです。

01．
子供ができたことで別の部屋で寝るようになった

赤ちゃんが夜中に泣くことがあるので、パートナーにしっかり寝てほしいから別に寝るようになったという理由もあるようです。

02．
パートナーのいびきで眠れないため

男性の方がいびきがうるさい。というイメージですが、女性のいびきもうるさいのだそうです。自然に別に寝るようになったという理由もあるようです。

03．
起床時間が違うから別に寝る

相手の起きる時間に起きるのは嫌だから。逆はパートナーをゆっくり寝かせてあげたいからという理由もあるようです。

04．
セックスレスだから

セックスしないのなら、一緒に寝る必要はない。一緒に寝ることは考えられないという理由もあるそうです。

05．
熟睡したいから

パートナーを気にせず寝れるから。一人で広々と寝れるから。という理由もあるそうです。

あなたたち夫婦はどんな風に寝ていますか？

夫婦一緒に寝ない方が良いという研究結果もあるようですが、私たちは一緒に寝た方が断然、いいと思っています。

時々‥　抱きしめ合ってそのまま寝る
時々‥　手をつないで寝る
時々‥　背を向けて寝る
時々‥　後ろからパートナーを抱きしめて寝る
時々‥　パートナーにベッドを占領されてしまう
時々‥　寝ぼけて蹴られる
時々‥　パートナーの胸や股間を触りながら寝る

眠りに落ちるために、人は体温を1度下げる必要があります。深い眠りにつくにはさらに体温を下げなければならないので、夫婦一緒に寝るのはとても効果があります。夫婦でベッドに入って一日の出来事など話して、笑って寝ると気持ちよく目覚めることができますよ。夫婦一緒に寝ることは、最高の幸せです。ベッドに入ると同時に「はぁ～気持ちい～」と思わず声が出てしまいます。

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