夫婦で今日を大切に生きる

夫婦で今日を大切に生きる

今日とは、残りの人生をスタートする最初の日

今日とは

毎日の生活の中で、「今日」という24時間が流れていきますが、意識をしていないとあっという間に同じ様な一日が過ぎていきます。「今日」とは、「昨日」の続きの「今日」ではなく、「明日」のための今日です。

多くの著名人が、「今日」について語っている。「人生とは今日一日のことである」は、デール・カーネギーの言葉。「永遠に生きるが如く夢を見ろ 今日死んでしまうが如く生きろ」は、俳優ジェームズ・ディーンの言葉。「未来は今日始まる。明日始まるのではない。」は、ローマ教皇ヨハネ・パウロ2世の言葉。すべての偉人が、私たちに「今日」の大切さを伝えてくれている。

今日を大切にする、10の方法

01.
朝起きたら全てに感謝する

朝日に感謝し、今日一日がスタートできることに感謝する。おすすめは、「感謝の棚卸し」感謝することを大小10個以上掲げて、毎朝感謝からスタートしましょう。当たり前のことは、世の中に、何もないと思います。

02.
笑顔で挨拶

家族に、笑顔で真心をこめて「おはよう」の挨拶をする。気持ちのいい挨拶は、周りの空気も良くします。「笑顔のチカラ」は想像以上に大きいですよ。

03.
過去を引きずらない

既に起こったことを反省することは、大切ですが、そのことを悩んでも、引きずっても、何も解決はしない。「今日」出来ることに焦点をおく。

04.
未来に不安を持たない

まだ、始まっていない未来のことに不安を感じることもしない。だって、これからのことに不安な気持ちを持つより、「今」にフォーカスし、行動することのほうが、未来にプラスになる。

05.
愛する人に愛を伝える

人生で大切な方に、愛を伝える。私たちの場合は、「夫」「妻」であり「パートナー」がいちばん大切である。毎日、言葉と行動で愛を伝える。

06.
丁寧に接する

家族、仕事仲間、お客様、ご近所の方、立ち寄ったお店のスタッフなど、今日出会う全ての方に丁寧に接するようにすると、自分自身も、相手も気持ち良くなります。

07.
家族と会話を楽しむ

会話は、コミュニケーションの大切な手段。今日、大切なひとと沢山会話をしてコミュニケーションを深めましょう。

08.
大切な夫婦だけの時間を創る

夫婦だけの時間を創る。少しの時間でも毎日夫婦の時間をつくると、それが、これからの人生を幸せに生きるための大きな差になります。

09.
食事を楽しむ

カラダに良い食事を会話を楽しみながらいただく。脳も、カラダもハッピーに。食事は、毎日の大切な行事なので、意識を少し高めるだけで大きな効果がでます。

10.
質の良い睡眠を取る

質の良い睡眠を取るために、マインドフルネスがおすすめです。脳の休息は、ココロにもカラダにも必要な大切な行為です。気になることも一度脳から消え去り、質の良い眠りを取るように心がけましょう。

「今日」を意識して大切に生きることが、未来の幸せな人生に繋がると思います。「今日」とは、「昨日」の続きでなく、「明日」のための「今日」。今日を大切に生きる人が、必ずより良い未来が築けるのでしょう。アップル創業者スティーブ・ジョブズの言葉。「今日が人生最後の日だったら、今日やろうとしていることをやりたいか？」他人の人生を生きるのでなく、自分の人生を生きよう。

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