夫婦で一緒に趣味を楽しむ
夫婦の趣味で人生3倍楽しみませんか？
夫婦共通の趣味を持っていますか？夫婦ふたりで趣味を楽しむと、夫婦円満になるだけでなく、会話が増えたり、笑顔が増えたり、夫婦生活が充実しますよ。夫婦ふたりで楽しめる趣味を創って、夫婦の時間を楽しむと人生が３倍楽しめます。
目次
・夫婦で多くの時間を過ごす意味
・人生100年時代の夫婦生活は、「時間を共に過ごし感じる」こと
・夫婦で趣味を楽しむと愛情が深まる１〜７
夫婦で多くの時間を過ごす意味
夫婦で楽しく沢山の時間を過ごすには、趣味はgoodなツールになります。夫婦の「時間」「会話」「考え方」「感じ方」など共有できるから。趣味と共にココロとカラダの健康を夫婦で意識すると、より夫婦の時間が深まります。
人生100年時代の夫婦生活は、「時間を共に過ごし感じる」こと
夫・妻を、人生のパートナーと意識し接し方をアップデートしてみませんか？。共に考え、動いて、楽しんだり、気持ち伝えたり、感じたり。夫婦生活が深まり、夫婦のカタチが変わります。
夫婦で趣味を楽しむと愛情が深まる
私たちが継続していて効果を感じるものをご紹介します。
01.
カラダを鍛える趣味
散歩から始まり、ジョギング、シニアが集まる運動器具がある公園で、股関節広げ、ぶら下がり、懸垂、腰回しや逆立ち、そして夏は、市民プールで水泳。おすすめは、簡単にでき効果を感じる、タバタ式トレーニングで筋力＆代謝をUP。ゼロトレで、縮んだ首、肩、背中、腰の位置を元のポジション「ゼロポジション」に戻すダイエット。
より良い人生を過ごすには、健康が一番大切なことを意識して、カラダが喜ぶことを夫婦でしましょう。夫婦で運動をすると長続きするだけでなく、研究熱心になったり、効果をチェックしたり、健康意識が高まり、健康に関連する会話も増え、夫婦で健康な人生を送る準備ができます。
02.
ココロや脳を鍛える趣味
ココロと脳を鍛えるために、マインドフルネスや瞑想がおすすめです。ココロと脳が、静まり安定します。また前向に物事を考えるようになったり、ストレスコントロールがうまくなりますよ。最初は無理せず短時間から始め、慣れてきたら徐々に時間を延ばしていきます。カラダと同様にココロの健康は大切ですよね。ストレスを、感じる、感じないは別として蓄積されていくものです。ネガティブな考え方を脳から出し尽くしましょう。
夫婦の会話や行動もポジティブに変わってきますよ。
03.
食を鍛える趣味
食も大切なキーワードですよね。最近は、健康な食材や、食事法などのTV番組が増えましたよね。健康意識が高いことと、高年齢化社会に突入したこともあるのでしょう。私たちもよく観ています。健康的な食材を使い料理を工夫する。また、夫婦で台所に立ち料理することは、食に意識が高まるだけでなく、クリエイティブな時間になり、食事自体も楽しめます。ただ食べるだけでなく、夫婦で食に対する意識が高まり会話も増えます。週に1回でも、夫婦で一緒にカラダに良い食事を作ることはオススメです。
04.
クリエイティブな趣味
05.
自己啓発も趣味に
夫婦で英会話の勉強をしていますが、レッスンと考えると勉強になり、おっくうになることもありますが、趣味と考え、多くの外国人と街中で会話をしたりしながら楽しむことで、モチベーションを上げています。
06.
開放的に遊ぶ趣味
私たち夫婦は、健康にも気を使っていますが、やっぱり楽しい時間も必要で、夫婦でお酒を飲むことが好きです。また、お酒を飲む場所の雰囲気が好きなので、せんべろや、外国人が集まるバーや、踊れるバーなど、開放的で、楽しくお酒を飲むことも夫婦でしています。そんな場所で偶然であった人と会話し親しくなるのも楽しみの1つです。
07.
セックスライフを充実させる趣味
夫婦生活を充実させるには、セックスライフも大切と考えています。日常生活とは完全に分離し、非日常な世界に行くことでON、OFFを明確に分けることができ、より刺激的な時間を創ることができます。これも、創造的で夫婦の感性を高め夫婦仲を深めます。オキシトシンやセロトニン、ドーパミンを溢れさせ、心が落ち着き、気持ちよくし、幸せな気分になります。
セックスライフを趣味のカテゴリーに位置づけることで格段に充実するし、オーガズムも味わえます。夫婦だから大胆にセックスライフも楽しまないと。夫や妻以外に求めると間違い無しに、夫婦生活が崩壊する方向に行きますので。
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