円満夫婦が実行している１０の習慣
円満夫婦には、共通の実行していることがあります。
この円満夫婦の共通習慣は、夫婦が共に楽しく暮らす上で普遍的で大切なことでした。
あなたはいくつ実行していますか？
”習慣とは、 日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。 反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。”
良い習慣は、夫婦の人生をより良くしますが、悪い習慣は夫婦崩壊に近づけるので一度、夫婦の習慣を見つめる時間を取ってみては。
円満夫婦が実行している１０の習慣
この円満夫婦が実行している習慣は、夫や妻のいずれか一方の習慣でなく、夫と妻のふたりが共に習慣化しているところが大きな特徴です。
1.日常的にパートナーをよく観察している
2.良好な夫婦関係をつくるため自ら主体になっている
3.パートナーを尊敬している
4.パートナーに感謝を言葉で伝えている
5.パートナーを受け入れて100％信頼している
6.お互いの健康を意識し高めあっている
7.お互いの魅力を引き出しあっている
8.日常と非日常の時間を楽しんでいる
9.セックスライフを楽しんでいる
10.人生を共に歩んでいる意識を持っている
あなたの習慣は、円満夫婦の習慣といくつ重なっていますか？
円満夫婦は、一日一日を楽しんでいます。そこには愛があるのです。
1.日常的にパートナーをよく観察している
観察とは、”対象の実態を知るために注意深く見ること。その様子を見てその変化を記録すること。どれだけその変化を見つけられるかが重要である。”
パートナーの好きなことや好きなスタイルを発見するのが得意。
パートナーのちょっとした変化をすぐに気づく。
パートナーが心地が良いと感じることをよく知っています。
パートナーのココロとカラダの健康のバランスを崩していることを察知します。
パートナーが落ち込んでいることを気づく意識。
パートナーをよく観察できるのは、パートナーに興味があるから。興味がなくなると無関心になります。愛の反対は無関心。怖いですよね。。。
要は、「意識」次第で夫婦の仲は深めることもできるし、すぐに無関心にもなります。
2.家族が増えても「夫婦」が中心にある
家族が一番と皆さん言います。勿論家族は大切ですよね。しかし、家族を築いていく中心的な存在は「夫婦」なのです。
夫婦で協力し、考え、行動するから家族がうまくいくのです。夫婦がチームリーダーでもあり、ゲームリーダーでもあることを忘れずに。
良好な夫婦関係をつくるため自ら主体になっているかどうかですね。
また、家族ができても決して「お父さん」「お母さん」と子供目線で呼び合うことはありません。
もし「お父さん」「お母さん」と子供目線でパートナーを呼んでいるのであれば今すぐ呼び方を変えてみましょう。
3.パートナーを尊敬している
尊敬とは、”その人の人格をとうといものと認めてうやまうこと。その人の行為・業績などをすぐれたものと認めて、その人をうやまうこと。”です。
夫婦は、お互い尊敬がないと成り立たない組織です。
特に、尊敬がないとすぐに上から目線が習慣化します。
夫婦って平等の立場ということを理解できていないのか、そもそも尊敬ができないパートナーなのですか？
夫婦は平等ということを心得ていると、尊敬できる部分はたくさん観えてきますよ。
4.パートナーに感謝を言葉で伝えている
感謝とは、”「感」という字には、感じる、心に響く、心に受ける、知覚する、などの意味があります。「謝」は多義的な字ですが、「感謝」においては、お礼をいう、お礼、という意味で用いられています。”
夫婦の関係において「感謝」は、丁寧に言葉で伝えることを日常的にしています。
「ありがとう」のチカラは、パートナーにも伝えた本人にも創造している以上に影響しています。
毎日の日常生活で、「ありがとう」を伝え合う夫婦には「当たり前」という考えがありません。当たり前という思考は、夫婦の間で感謝を薄めます。
毎日パートナーに感謝できる夫婦は、歳を重ねるほどに益々夫婦の絆が深まっていきます。反対に、当たり前の気持ちが生まれ感謝しない夫婦は、マンネリ化や無関心夫婦に向かっていくのです。
5.パートナーを受け入れて100％信頼している
信頼とは、”信じて頼りにすること。頼りになると信じること”です。ちなみに信用とは、”それまでの行為・業績などから、信頼できると判断すること”です。
夫婦は、人生で唯一のパートナーです。友達や親でもありません。人生というスパンで考えると「夫婦」が一番のパートナーである意識が高い夫婦とそうでない夫婦では、人生が大きく変わります。
まずは、パートナーのすべてを受け入れることですがこれが結構難しいですよね。
ココは受け入れることができるけど、ココは受け入れられないなんてよく聞く話です。
夫婦は100組100色ですので一概に言えませんが、唯一言えることは、「夫婦とは何か」の答えを夫婦で共通認識を持っているかどうかで信頼度が変わります。
その答え合わせをしていないのに、夫婦関係の信頼を図ることはできません。
6.お互いの健康を意識し高めあっている
夫婦も健康が一番です。健康であれば何でもできますよね。ココでいう健康とは、”病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」”
パートナーのココロとカラダの健康を意識し高めている夫婦は、「食事」「運動」「会話」を深めてパートナーの健康の変化を感じるチカラを持ち備えています。
あなたは、パートナーのちょっとしたココロとカラダの健康変化を感じることはできていますか？また、パートナーはあなたの健康の変化を感じているでしょうか？
もしお互いがパートナーの健康に無関心だとしたら、その夫婦関係は既に崩壊に傾いていると考えていいでしょう。その場合は、夫婦の時間を取ってゆっくりふたりのココロとカラダの健康について話し合ってはいかがですか？
7.お互いの魅力を引き出しあっている
魅力とは、”人の心をひきつけて夢中にさせる力。”です。
パートナーの魅力を１０個言えますか？パートナーの魅力を感じていますか？
昔を思い出してください。付き合ったとき、結婚を決めたときには、パートナーの魅力が沢山あったのでしょう。
その魅力は、結婚生活を通じでなくなっていたのでしょうか？
それとも、魅力を感じとるチカラが薄れたのでしょうか？
もしくは、嫌なところにばかりフォーカスしてしまっているのでしょうか？
いずれにしても夫婦は、夫・妻の魅力を磨き続けることが円満夫婦の秘訣です。
ここでも信頼関係同様に、まずは「夫婦とは何か」「自分たち夫婦がなりたい夫婦像」を、夫婦で明確にするところから始まります。
8.日常と非日常の時間を楽しんでいる
夫婦関係は、毎日の日常生活で決まります。
夫婦で大切な日は？
出逢った日、付き合い始めた日、結婚記念日や、誕生日などありますが、夫婦でいちばん大切な日は「日常生活」です。
なぜでしょうか？
理由は２つです。
・日常生活の時間が人生で一番長い時間です。
・日常生活は習慣化します。
習慣化は、良いことも悪いことも習慣化します。その夫婦の習慣が夫婦そのものなのです。
そして、違う角度から夫婦の日常生活をより良くする方法でおすすめなのは、「非日常の時間」を夫婦で楽しむことです。
ありきたりの日常的ではないこと。特に通常の日常生活では体験できないような場面や状況、経験などのことをいいます。
最近はコロナ緊急事態宣言でなかなか非日常の時間を夫婦で創れないのですが、わたしたち夫婦の非日常の時間はこんな感じです。（大きなものから小さなものまでありますが、夫婦の非日常の時間の効果は数多くあります。
非日常の時間のメリットや効果
・夫婦で脳をリフレッシュできる
・夫婦の会話や夫婦について考える時間が増える
・夫婦の初めての体験や刺激が増える
・パートナーの魅力を再認識できる
・そもそも楽しい時間になる
・夫婦の仲を深めることができる
・セックスレスとは無縁になる
など、夫婦には非日常の時間は必要ですよ。是非定期的に非日常の時間を創ってくださいね。
わたしたち夫婦の非日常の時間はこんなことを体験してます。
・海外旅行（やっぱいいいですよね海外旅行は）
・国内旅行（最近は自然な場所が多くなりました）
・キャンプやアウトドア（近場でお弁当とワインをもってピクニックなどもいいですよ）
・仲がいい夫婦との飲み会（夫婦ならではのセックスなどの会話を楽しんだり）
・外国人が多く集まるミュージックバー（会話を楽しんだり一緒に踊ったり）
・アンダーグランドBARに侵入（ドキドキ感が夫婦には刺激になります）
・シークレットパーティに参加（たまにはフォーマルなドレスでのパーティは大人の遊びです）
などなど。
9.セックスライフを楽しんでいる
夫婦は100組100色なので、夫婦のセックスライフについても1oo通りの考えがあるのだと思います。
わたしたち夫婦がお付き合いがある夫婦の仲には、他の人とのセックス公認夫婦もいます。（浮気でなく）
また、セックスがなくても幸せという夫婦も存在します。
ここで大切なのは、他の夫婦のセックスライフは関係なく夫婦でどうしたいかの想いが夫婦で共通認識を持って理解し合えていることが大切です。
夫婦で刺激しあえ激的なセックスライフをいつまでも深めることができると楽しい夫婦生活になりますよね。
わたしたち夫婦の場合は、夫婦で刺激的なセックスライフを楽しむタイプの夫婦です。
だから、初めての体験して夫婦で刺激を持つことを意識しています。
10.人生を共に歩んでいく意識を持っている
人生を考える上で大切なのが、家族と夫婦をごっちゃにすることなく、「夫婦の人生」を意識することです。子どもはいずれ成長し自分の人生を必ず歩み始めます。
人生は、長いようで短い。短いようで長いものです。人生で一番長く寄り添っているが夫婦ですよね。
人生＝夫婦関係＝日常生活
です。
夫婦関係が人生に大きく影響します。その夫婦関係の思考は日常生活で習慣化されます。
余命宣告されたときに後悔しない夫婦関係を築きたいですよね。
円満夫婦が実行している１０の習慣はいかがでしたか？結局は、夫婦の思考で夫婦の関係は左右されるんでしょうね。思考も習慣化しますので日常生活の習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
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