人生を楽しんでいる夫婦の習慣とは

人生を楽しんでいる夫婦の習慣とは

人生って、日常生活の連続で成り立っているのでしょう。日常生活こそが大切な時間なのです。昨日の続きの今日ではなく明日のための今日。

アドラーの『嫌われる勇気』にも「今を生きる」と言っていますよね。今日という日を精いっぱい生きることが、人生を楽しむための大切な習慣であることは、言うまでもありません。

人生を楽しんでいる夫婦は、日常生活（今）を楽しんでいました。

では、日常生活を夫婦で楽しむためには、どうしたら良いのでしょうか？

まず、習慣について確認しましょう。

習慣とは、日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。 （心理学用語）反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。ウィキペディア（Wikipedia）

人生を楽しんでいる夫婦は、人生を楽しむ習慣を夫婦で持っていました。

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人生は山あり谷あり。夫婦関係も一緒。

人生は山あり谷あり。良いことや楽しいことがあれば、悪いことや辛いこともありますよね。

「厳しい冬がすぎると必ず心地よい春が来ます」

「いろいろなことがあるから人生が楽しい」

「山を体験し谷を体験するから成長できる」

「何も起こらないドラマ（人生）だとマンネリ化して無感情になる」

ようは、考え方・心の持ち方次第ですよね。その心の持ち方を一人ではネガティブになるところを夫婦で助け合いポジティブに変えることに意義があるのでしょう。

質問です。

「下の絵で、山と谷の境目はどこでしょうか？」

答えは

結論から言うと、人それぞれです。あなたが指した場所が、山と谷の境目です。

人それぞれ、夫婦もそれぞれと言うことです。

夫婦は100組100色です。山と谷の境目のように、同じ状態でもある夫婦は幸せと感じ、ある夫婦は辛いと感じているということですね。

また、山と谷は継っています。もしかしたら境目は無いのかも。。。。

コップの水と一緒ですね。「まだこれだけある」と考えるか、「あとこれだけしか無い」と考えるか。

夫婦の習慣でも一緒です。

「ありがとう」と感じるか「当たり前」と感じるか。

「夫婦の関係に、不満は無いが楽しくない」

「いろいろあるけど幸せだ」

「山も谷もなくマンネリ化で無関心」

「一緒にいると愚痴っぽくなるけど、いないと寂しい」

なども夫婦それぞれの感じ方で変わるのでしょう。

人生を楽しんでいる夫婦の習慣

01.
毎日一緒に笑う

夫婦で日常生活の中で、笑顔で笑っています。１日１回も笑わない日なんて楽しくないよね。毎日笑う習慣と笑わない習慣のどちらを選択しますか？「笑顔のチカラ」は夫婦の関係にも素敵な効果をもたらします。

ちなみに、赤ちゃんは1日平均400回以上笑うと言われますが、大人になり35歳をすぎると１日１５回に激減するそうです。それでも１５回は笑ってますよ。

◎最近、夫婦で大笑いしたのはいつですか？

02.
気持ちがいい日々の挨拶

子供のときに親や幼稚園で教わりましたよね。夫婦の関係にも「挨拶」は必要です。「おやよう」「ありがとう」「ゴメンね」「応援してるよ」「手伝うよ」「頑張ってね」「おやすみ」など。挨拶をしない習慣と挨拶をしない習慣のどちらを選択しますか？挨拶するなら感情を込めて伝えましょう。

◎挨拶は丁寧にしていますか？

03.
夫婦の仲にも礼儀あり

夫婦の仲にも礼儀が必要です。というか他人と同じように必要です。近くにいる人こそに礼儀を忘れないように。礼儀は、「感謝」「信頼」「尊敬」を深め「当たり前」や「上から目線」の考え方や姿勢が生まれません。礼儀ある習慣と無礼な習慣のどちらを選択しますか？

◎礼儀は夫婦の間でも大切と感じますか？

04.
日常生活を楽しむ

日常生活の連続が人生を創っていくと知っています。夫婦の習慣は、全て日常生活から生まれます。日常生活で夫婦のコミュニケーションを丁寧にしています。楽しい日常生活を創る習慣と楽しくない日常生活を創る習慣のとどちらを選択しますか？

◎あなたの日常生活は、人生を楽しむための習慣になっていますか？

05.
一緒に喜ぶ

仕事、家事、子育て、趣味どんなことでも、うまく言ったときや嬉しいときは一緒に喜びます。喜ぶということはプラスの感情です。プラスの感情共有をすることは夫婦の仲を深めます。一緒に喜ぶ習慣と無関心な習慣のどちらを選択しますか？

愛の反対は、無関心です。

◎最近、夫婦で一緒に喜んだのはいつですか？

06.
夢や目標を一緒に語れる

夫婦で向かう道は一つです。目標や夢をシェアしています。ゴールや行き先を明確にシェアしている夫婦はぶれません。また、小さなことは気にならなくなります。夫婦で人生を創っていく意識が高いから。

◎夢や目標について夫婦で語り合ったのはいつですか？

07.
お互いの魅力を引き出し合う

お互いの魅力を知り尽くしています。また、その魅力を引き出し合ったり、磨きをかけるためにサポートしたり。お互いがいつまでも魅力的でいるために。パートナーに魅力を感じなくなったときは、自分の魅力も無くなった時です。魅力を引き出し合う習慣と嫌いなところばかりに目をやる習慣のとどちらを選択しますか？

◎パートナーとお互いの魅力を引き出し合っていますか？

08.
 いつも前向き

人生は山あり谷あり。いい時もあれば大変なときもある。大変で悩む時こそいつも前向きで、共に解決に向けて努力する。またさっぱりしている。「今」に焦点を当てているから。前向きな習慣と後ろ向きな習慣どちらを選択しますか？

◎お互いが悩んでいることを知っていますか？

09.
 毎日触れ合う

ボディタッチは、夫婦のココロとカラダの健康に直結しています。夫婦のセックスは最高です。愛情表現の手段として。夫婦でオーガズムを感じています。セックスでなくても、キスや、ハグ、ボディタッチで愛情表現をしています。「愛してる」の言葉も付け加えて。

◎最近、いつディープキスをしましたか？

10.
   隣の芝は見ない

夫婦は、100組100色と知っています。隣の夫婦を羨ましく思うことはありません。自分たちの望む夫婦のカタチこそが、自分たち夫婦のスタイルです。望む夫婦のカタチを実現することにフォーカスしています。自分たち夫婦を中心にした習慣と他人の夫婦ばかり気にする習慣のとどちらを選択しますか？

◎自分たちの望む夫婦のカタチをシェアしていますか？

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他にも大切な習慣は、心と体の健康を夫婦でチェックしあっています。運動、瞑想、散歩、ジョギング、食事、休肝日、喫煙、ストレス管理等、ココロとカラダの健康は、夫婦にとって最重要な項目です。ココロとカラダの健康のための習慣を夫婦で行っています。

人生を楽しんでいる夫婦は、夫婦で「感謝」「尊敬」「信頼」「自立」「まぁいいか」「ココロとカラダの健康」をシェアしあっています。

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