私たち夫婦の食事事情

私たち夫婦は、歳を重ねるほどに健康に意識が高くなっていきます。運動、マインドフルネス、そして食事。

ココロとカラダの健康は、幸せな夫婦の元となります。健康だと何でもできますよね〜

私たち夫婦の健康的な活動の内、毎日の食事事情です。色々意識して食生活をしていると、そのときだけの旬なものもありますが定番も増えてきます。

おすすめは、発酵食品。。。

ぬか漬け

私たちの、ぬか漬けと玄米

ぬか漬けと玄米を健康のために始めみてみました。

75歳の友人が『便秘や骨粗しょう症に良いよ。』とぬか床をいただきましたのでTryしてみたところ、

意外と面倒なことはなく、時々、ヘンプシードオイルと柚子胡椒をつけて食べたり、辛子に変えたり毎日食すようになりました。

1ヶ月くらいたっての変化は、身体が疲れにくくなったこと、肌がきれいになったことが今は実感しています。

ぬか漬けについて調べたらこんなメリットがありました。
免疫力アップ、悪玉菌を減らし便秘や下痢を改善し、骨粗しょう症、貧血防止にもなるという事です。

さらに美肌、肌荒れ防止と疲労回復になるそうです。それと神経や筋肉の機能を正常に保つそうです。

私たちは玄米にTryしてみました…

が、私たちの場合はよく噛まない夫婦なので(笑) 飲み込むように食べる人にはどうやら向かないようです。

便秘気味になったり胃が重くなったりしてしまい… これからは、よく噛んで食べようと決心しました…。

友人に聞いてみたところ、玄米を炊いた後、釜の中で3日ほど保温にしておくと白米のような柔らかさになるそうなのでまたTryしようと思います

 

 

ぬか床

余談ですが、風邪を引いた時にはぬか漬けのぬかを少し取り、それをお湯に溶かして飲むと風邪が改善されるそうですよ。ぬか漬けには、乳酸菌や酵素がたっぷり入っているので身体にうれしい食事法ですね。

こちらもおすすめです。
夫婦で体質改善に挑戦中
夫婦とは何か?日常生活編
夫婦とは何か?セックスライフ編
夫婦とは何か?家族と夫婦は違います。
夫婦とは何か?夫婦生活とは何かを考える
夫婦とは何か?
夫婦と人生と日常生活

読者登録はこちらから メルマガ登録
夫婦限定イベント         イベント案内

 

プロフィール

疲れない夫婦関係を継続中です

夫婦というユニークな関係をどのように楽しむか研究しています。

少しでも夫婦関係を仲良く過ごすためのヒントになったら嬉しいです。

 

 

読者登録

 

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦で楽しむ時間を創ると人生が充実します!

Blogカテゴリー

最近の投稿

Recent Works

More Projects

夫や妻に感謝できる人とできない人の違い

By |5月 5th, 2023|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , , , |

感謝できる人とできない人がいるみたい。夫婦の関係でパートナーに感謝しないと大変なことになるかも

ChatGPTに夫婦のセックスレスについて聞いてみたら・・・

By |4月 15th, 2023|Categories: 夫婦のセックスライフ|Tags: , , , , , , , , |

ChatGPTに夫婦のセックスレスについて聞いてみたら回答が素晴らしかった。

ChatGPTに聞いてみた。夫婦関係を深めるには「同感能力」の有る無しで大きく変わるって

By |3月 25th, 2023|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , , , |

夫婦関係を深めるには「同感能力」は重要って。同感力とは?

夫婦のセックスがあわない本当の理由

By |12月 11th, 2022|Categories: 夫婦のセックスライフ|Tags: , , , , , , , |

夫婦のセックスはどんな感じ?「夫はしたいのに妻がことわる・妻はしたいのに夫がことわる」どちらのパターンですか?

世界の美脚・美尻|Pinterest Couple style

By |9月 8th, 2022|Categories: 夫婦で新しい体験|Tags: , , , , , , , , , , |

世界の美脚・美尻|Pinterest|美脚フェチと美尻フェチ向け写真です。

Let’s Enjoy Together

TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT

夫婦で楽しい時間を過ごしませんか?

私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか?夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか?

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

2020-03-29T15:36:30+09:00

Share This Story, Choose Your Platform!