夫婦で心の健康を創っていこう

8つの働きを持つ脳(ココロ)

カラダの健康はもちろん大切ですが、心の健康も同様に大切ですよね。心の健康の一番の大敵は「ストレス」です。ストレスは知らないうちに蓄積されるものです。ストレスフリーになるためになにかしていますか?私たち夫婦は、マインドフルネスや瞑想やヨガを週に2,3回しています。時間が無い時はどこでもできる「大きな深呼吸」をしています。結構な効果があり落ち着きますよ。

目次
・8つの働きを持つ脳(ココロ)
・ココロは、脳の中で創られる
・ココロの健康は夫婦で1〜8

脳の働き

ココロは、脳の中で創られる

脳では、8つのココロ(心)を作っています。「感情」「思考」「記憶」「意欲」「意識」「自我意識」「知覚」「知能」その掛け合わせで「心」が創られています。ココロ(脳)とカラダの健康を夫婦で高めましょう。

人生100年時代、ココロとカラダの健康を高めよう

心の健康

ココロの健康は夫婦で

パートナーのココロが健康でいる時は、夫婦で楽しく過ごせますが、どちらかのココロが不調のときは、パートナーにも影響しますので、ココロの健康は、夫婦で意識を高める必要がありますよね。

01.
感 情

好き、嫌い、快、不快、喜怒哀楽、嫉妬心、恨みなどです。健康な脳を作るために、私たち夫婦は、健康の脳を作るために、「愛してるよ」「大好きだよ」「楽しいね」「笑えるね」など言葉とカラダで伝え合っています。

プラス思考とマイナス思考

02.
思 考

推理と判断で、思ったり、考えたり、判断したり、「プラス思考」「マイナス思考」「創造的思考」「悲観思考」などと表現されるようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、どんな事でも「プラス思考」で考えたり、「創造的思考」で、楽しいことや、なりたい夫婦のカタチ、歩んでいきたい人生を、創造しています。

脳に刺激

03.
記 憶

過去の体験が、現在のココロのスクリーンに映し出されることを言うそうです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、夫婦で楽しい思い出を、沢山作るために、新しいことに挑戦し、脳に刺激を与えています。

04.
意 欲

食欲、性欲、睡眠欲で、好きなことや、成長することや、褒められたりなどで高まるようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、食事も、性欲も、睡眠もクリエイティブに研究し、楽しんでいます。「美味しい」「良かった」などの言葉がけも忘れずに。

ココロとカラダの健康

05.
意 識

外部環境や、内部環境について気づき、理解できることの「覚醒力」と集中したり、焦点付けができる「注意力」のことのようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、ココロとカラダの健康と、ひととしての成長することにフォーカスして、お互いを高めています。

06.
自我意識

自分に向けられた意識で、自分らしさとは何か、人としてや、男として、女として自信があるなど、「アイデンティティ」とも呼ばれているようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、人として、男として、女として磨きをかけ続けています。

健康脳

07.
知 覚

見たり、聞いたり、触ったり、味わったり、痛みを感じたりすることだそうです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、5感に刺激を与えることを意識しています。

ストレス

08.
知 能

物事を理解したり、推察したり、常識を持って行動したりだそうです。ここは、最低限のことは、出来るように心がけている程度です。

ココロの健康も、夫婦で意識しています。人生のパートナーとして、夫婦の脳が健康でいることが、夫婦円満の秘訣だと思っています。ココロ(脳)にプラスになることを意識して。また、パートナーのココロ(脳)が疲れている時は、サポートするように心がけています。

こちらもおすすめです。
100年ライフを夫婦で楽しむために
夫婦で楽しむ趣味は人生を豊かにする
夫婦共通の趣味でココロ豊かな時間を創る
夫婦の趣味で人生3倍楽しむ
夫婦のセックスライフを楽しむには
働き方改革より夫婦生活改革
夫婦で楽しんでいること
読者登録はこちらから メルマガ登録
夫婦限定イベント         イベント案内

プロフィール

疲れない夫婦関係を継続中です

夫婦というユニークな関係をどのように楽しむか研究しています。

少しでも夫婦関係を仲良く過ごすためのヒントになったら嬉しいです。

 

 

読者登録

 

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦で楽しむ時間を創ると人生が充実します!

Blogカテゴリー

最近の投稿

Recent Works

More Projects

ネイティブアメリカンの聖地4大ボルテックスで有名なスピリチャルなセドナ(Sedona)夫婦ふたり旅(概要編)

By |9月 30th, 2024|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦で新しい体験|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

ネイティブアメリカンの聖地4大ボルテックスで有名なスピリチャルなセドナ(Sedona)夫婦ふたり旅(概要編)

Parents’ Night Outの良さと効果:夫婦の絆を深めるために

By |9月 29th, 2024|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦で新しい体験|Tags: , , , , , , , , , , |

Parents' Night Outの良さと効果は絶大です。夫婦の絆を深めるためにParents' Night Outを試してみてください。

夫婦がお互い感謝しあえるための5つの習慣

By |9月 28th, 2024|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド, 夫婦の日常生活|Tags: , , , , , , , , , |

夫婦関係を豊かにするための5つの感謝の習慣を紹介。毎日の『ありがとう』から始まる簡単な実践方法をチェック!

夫婦の協力や協調性を高める方法とは

By |7月 1st, 2024|Categories: 夫婦のマインド, 夫婦の日常生活|Tags: , , , , , , |

夫婦間の協力や協調性を高めるための具体的な方法やアイデアとは?夫婦関係をより良くするためには、お互いの協力と協調が不可欠です。

夫や妻に感謝できる人とできない人の違い

By |5月 5th, 2023|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , , , |

感謝できる人とできない人がいるみたい。夫婦の関係でパートナーに感謝しないと大変なことになるかも

Let’s Enjoy Together

TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT

夫婦で楽しい時間を過ごしませんか?

私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか?夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか?

[contact-form-7 404 "Not Found"]
2020-03-20T15:55:29+09:00

Share This Story, Choose Your Platform!