夫婦でココロとカラダのために続けていること

ココロとカラダの健康は人生を豊かにする

体の健康

健康は、財産である。

健康で生活できることは、一番の財産である。ココロとカラダが健康でいると、何でもできる。人生は、一生修行みたいなものですよね。健康に対する意識を高め、ココロとカラダが喜ぶ行動とポジティブ思考、食事や運動、言葉づかいを心がけて、いつも健康に。

健康なことに感謝すると、より健康になる。

ココロとカラダが健康でいれることに、感謝をすると、より健康が増幅します。「感謝」のチカラは、潜在意識にも刺激を与え、より良い結果を掴むことができます。

ココロの健康

ココロとカラダの健康意識を夫婦で高める

01.
適度な運動を定期的に

運動不足にならないように、夫婦で運動する時間を作りましょう。ふたりだったら長続きします。私たちは、ジョギング、筋トレ、ストレッチを定期的にしています。夏は、市民プールで泳ぎます。

02.
カラダが喜ぶ健康的な食事

食事は、体の基礎を創るもの。毎日の食事が大切です。歳を重ねるたびによりカラダが喜ぶ食事を心がけましょう。私たちは、フルーツだけで1日過ごす、フルーツプチ断食や、麦ごはんや和食中心の食事ですが、週1回は、好きなものを食べるなどの気楽な気持ちで食事コントロールをしています。

ワークライフバランス

03.
ワーク・ライフ・バランス

仕事と、家庭や地域活動、趣味などの好きな時間をバランス良く過ごすことで、カラダだけでなくココロが元気になります。気持ちにゆとりを。私たちは、休みの日には、仕事のことは考えずにトコトン遊びます。

04.
趣味を楽しむ

趣味は、ココロに栄養を与えます。定期的に趣味の時間を。夫婦で楽しむ趣味は、倍の効果が得られますよ。私たちは、適度なお酒や、写真撮影と芸術に触れたりしています。

瞑想

05.
瞑想や深呼吸

気持ちがざわついた時や、何か気分が乗らない時、イライラする時などは、手を止めて、大きな深呼吸を10回〜20回したら落ち着きますよ。また、瞑想やマインドフルネスもおすすめです。

06.
会話を楽しむ

言いたいことを言うだけでなく、会話を楽しみましょう。心地よい会話は、コミュニケーションも深まり、ココロが穏やかになります。

07.
愛情深いSEXをする

SEXは脳にも良い影響を与えます。愛情深いセックスは、夫婦生活には大切なことですね。

セックスライフ

08.
新しいことにチャレンジする

新しい経験は、脳に刺激を与えるだけでなく、その体験を通じて知識を得ることで、未来に向けての経験に変わる。新しいことには、おくせず挑戦しましょう。私たちは、新しいことを体験したり、挑戦することは大好きで、いつも刺激を得ています。

ココロとカラダが健康だと、夫婦生活は自然とより良くなります。私たち人間も動物ですので、太陽を浴びたり、ゆったりとした時間を過ごしたり、楽しく思えることに挑戦したり、良い睡眠を取ったり、気持ちに少しゆとりができると良いスパイラルに入ります。

こちらもおすすめです。

私たち夫婦は行動し続ける
夫婦の危機は、夫婦ふたりで乗り越える
夫婦生活を大切にすると人生が楽しくなる
夫婦関係に危機!
人生100年時代 楽しい夫婦関係を創る!7つの実践編
夫婦で楽しんでいることありますか?
浮気をしない夫婦の特徴
夫婦生活を積み重ねて変わってきたこと

読者登録はこちらから メルマガ登録
夫婦限定イベント         イベント案内

プロフィール

疲れない夫婦関係を継続中です

夫婦というユニークな関係をどのように楽しむか研究しています。

少しでも夫婦関係を仲良く過ごすためのヒントになったら嬉しいです。

 

 

読者登録

 

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦で楽しむ時間を創ると人生が充実します!

Blogカテゴリー

最近の投稿

Recent Works

More Projects

夫や妻に感謝できる人とできない人の違い

By |5月 5th, 2023|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , , , |

感謝できる人とできない人がいるみたい。夫婦の関係でパートナーに感謝しないと大変なことになるかも

ChatGPTに夫婦のセックスレスについて聞いてみたら・・・

By |4月 15th, 2023|Categories: 夫婦のセックスライフ|Tags: , , , , , , , , |

ChatGPTに夫婦のセックスレスについて聞いてみたら回答が素晴らしかった。

ChatGPTに聞いてみた。夫婦関係を深めるには「同感能力」の有る無しで大きく変わるって

By |3月 25th, 2023|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , , , |

夫婦関係を深めるには「同感能力」は重要って。同感力とは?

夫婦のセックスがあわない本当の理由

By |12月 11th, 2022|Categories: 夫婦のセックスライフ|Tags: , , , , , , , |

夫婦のセックスはどんな感じ?「夫はしたいのに妻がことわる・妻はしたいのに夫がことわる」どちらのパターンですか?

世界の美脚・美尻|Pinterest Couple style

By |9月 8th, 2022|Categories: 夫婦で新しい体験|Tags: , , , , , , , , , , |

世界の美脚・美尻|Pinterest|美脚フェチと美尻フェチ向け写真です。

世界のオシャレ女性コーデ|Pinterest Couple style

By |9月 7th, 2022|Categories: 夫婦で新しい体験|Tags: , , , , , , , , , |

世界のオシャレ女性コーデ|Pinterest|夫目線で、妻のファッションを世界中のステキな方を集めました。

Let’s Enjoy Together

TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT

夫婦で楽しい時間を過ごしませんか?

私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか?夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか?

[contact-form-7 404 "Not Found"]
2020-03-25T22:16:59+09:00

Share This Story, Choose Your Platform!